Yürüyüş yaparak yağ yakılır mı? -Sabah yürüyüşü metabolizmayı hızlandırmak ve gün boyunca daha aktif olmak için oldukça işlevseldir. Aynı zamanda aktif bir metabolizma daha fazla yağ yakımını garanti eder. Bu yüzden sabah yürüyüşü yaparak daha kolay kilo verebilirsiniz. 30 dk yürüyüş yağ yakar mı? Günde 30 dakika düzenli yürüyüş yapmak kalp damar hastalığı riskini azaltır. Aynı zamanda 30-45 dakika tempolu yürüyüş kilo vermeyi kolaylaştırır. Vücuttaki kan dolaşımını destekleyen bu aktivite, kalp damar ve serebrovasküler hastalık riskini önemli ölçüde azaltır. 20 dk yürüyüş yağ yakar mı? Normal kalp atış hızı aralığınızı %50 ila %70 oranında artırmak yağ yakımını tetikleyecektir. Bunu en…
Yorum Bırak