Zen meditasyonu nedir, nasıl yapılır? Zazen, bedeni ve zihni sakinleştirmeyi, varoluşun doğasını içgörü yoluyla deneyimlemeyi ve böylece aydınlanmaya (satori) ulaşmayı amaçlayan meditatif bir disiplindir. Zazen, bacaklar çapraz ve omurga dik ve sabit olacak şekilde oturarak gerçekleştirilir. Eller, basit bir mudra şeklinde göbeğin önünde birleştirilir. Zen tekniği nedir? Zen tekniği Budizm’den kaynaklanır ve zihni geçmişin ve geleceğin zincirlerinden kurtarmayı ve şimdiki zamanın farkındalığını artırmayı amaçlayan zengin bir meditasyon biçimidir. Birçok meditasyon türünün aksine, Zen meditasyonunun hiçbir kısıtlaması yoktur. Zen felsefesi nedir? 5 gün önce Zen hissi ne demek? Zen tüm yaşamımızı, kısacası daha anlamlı bir yaşam için edindiğimiz alışkanlıkları, yaptığımız seçimleri,…
Yorum Bırak